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오늘도 스트레스 받았다면... ‘산림치유’ 어떠세요? 2019.09.10



만병의 근원은 스트레스라고 하죠?

살다 보면 일, 학업, 인간관계 등 다양한 문제로 스트레스를 받게 되는데요. 스트레스가 적절하게 해소되지 못하고 쌓이게 되면 몸은 물론 마음의 병이 생기기도 합니다.


오늘은 스트레스를 건강하게 해소할 수 있는 방법! ‘산림치유’에 대해 알려드리려고 합니다.



산림치유란,

숲이 가진 다양한 환경요소들을 활용해 인체의 면역력을 높이고 신체적·정신적 건강을 회복시키는 활동을 뜻합니다. 질병치료가 아닌 건강유지를 돕고 면역력을 증진시키는 자연요법의 하나입니다.


숲 속에서 사람이 건강해질 수 있는 것은 경관, 피톤치드, 음이온, 산소, 소리, 햇빛 등 숲이 가진 치유 인자 덕분인데요. 숲을 이루고 있는 녹색은 눈의 피로를 풀어주고 마음의 안정을 주는 효과가 있으며, 피톤치드는 스트레스 완화와 기억력 및 집중력 증가, 면역기능 강화 등에 큰 효과가 있는 것으로 잘 알려져 있죠.


전국 치유의 숲에서는 산림치유인자를 활용해 연령, 상황 등 대상자의 특성에 맞는 다양한 치유프로그램을 개발해 제공하고 있는데요. 반복되는 일상에 몸도 마음도 지쳤다면, 이번 주말은 치유의 숲에서 힐링하는 시간을 가져보는 건 어떨까요?





| 힐링 숲

산림의 치유인자를 활용해 일상에서 겪는 스트레스와 부정적인 감정을 해소하고 신체 활력 증진과 면역력 강화 활동을 통해 참가자들의 삶의 질은 개선하는 프로그램입니다.