피부 노화를 촉진시키는 잘못된 상식 2016.07.19

여름에는 강렬한 햇빛이 피부 노화를 촉진시키고 무더위가 땀과 피지를 분비하게 해 피부 건강을 위협한다.

따라서 건강한 피부를 위해서 여름철 피부 관리가 무엇보다 중요하다. 우리가 잘못 알고 있는 피부 상식들을 하나씩 확인해 보자.

▷ 자외선은 UVB만 조심하면 된다. NO!

자외선은 파장의 길이에 따라 UVA, UVB, UVC로 나뉜다.

이 중 UVC는 세포와 세균을 파괴하는 힘이 매우 강하지만 파장이 짧아 오존층과 성층권에서 대부분 흡수돼 지상까지 도달하지 않는다.

우리가 신경 써야 할 것은 UVA와 UVB인데, 세 종류의 자외선 중 파장이 가장 긴 UVA는 30~35%가 피부의 표피를 지나 진피까지 닿아 피부를 검게 만든다. 즉 멜라닌 생성을 단기간에 촉진시켜 피부색이 검어지는 ‘선탠’ 상태를 만들며 피부 노화의 원인이 된다.

UVB는 피부를 빨갛게 만들고 강한 염증을 발생시키거나 수포를 만드는 ‘선번’ 상태를 만든다.

따라서 자외선 차단제는 UVA와 UVB를 모두 차단하는 SPF, PA 차단지수가 모두 표기된 것을 선택해야 한다.

▷ 자외선 차단지수(SPF)는 무조건 높은 것이 좋다. NO!

자외선 차단제는 UVB를 기준으로 자외선 차단지수가 15 이상, PA+이면 일상생활에는 충분하다.

자외선 차단제 사용 시 중요한 점은 바르는 방법에 있는데, 얼굴에 바르는 경우 티스푼 반 정도의 분량을 외출 30분 전에 꼼꼼하게 바르는 것이 좋다.

야외 활동 시에는 SPF 30 이상·PA++의 자외선 차단제를 사용하며, 야외 활동 중에 땀과 물 등에 희석될 수 있으므로 덧발라주는 것이 좋다.

▷ 자외선 차단지수가 높으면 피부에 트러블이 생긴다. NO!

자외선 차단제는 물리적으로 광선을 산란시키는 물리적 차단제와 화학적으로 흡수·소멸시키는 화학적 차단제가 있다.

화학적 차단제는 접촉성 알레르기 피부염을 유발할 수 있어 나라마다 배합 한도를 규제하고 있으며, 차단지수를 높이기 위해 차단 효과가 우수하면서 알레르기 유발 성분이 적은 물리적 차단제를 배합하게 된다.

따라서 차단지수보다는 배합 성분이 중요하다고 할 수 있다.

▷ 찜질방에서 땀을 많이 흘리면 피부가 좋아진다. NO!

뜨거운 찜질방에서 장시간 있게 되면 피부 혈관이 늘어나게 돼 염증을 악화시키거나 유발할 수 있게 된다.

또한 피부가 고온에 노출되면 수분을 빼앗기기 때문에 피부가 오히려 건조해질 수 있으며, 홍반이 발생할 수 있다.

▷ 땀띠에 베이비파우더를 바르면 효과가 있다. NO!

살이 접히는 부분은 목욕 후 물기를 제대로 닦기 힘든데다 땀이 쉽게 차서 땀띠가 자주 생길 수 있으므로 이런 부위에 베이비파우더를 바르면 마찰을 줄여 땀띠를 예방할 수 있다.

그러나 이미 땀띠가 생긴 경우에는 파우더가 땀과 뒤섞여 땀구멍을 막아 땀띠를 더욱 악화시킬 수 있기 때문에 좋지 않다.

▷ 틈틈이 얼굴에 물을 뿌려주면 피부에 수분 공급이 된다. NO!

얼굴에 물을 뿌려주면 피부에 수분이 공급되는 것으로 생각하는 경우가 많은데 이는 착각이다.

피부에서 장벽 역할을 하는 각질층은 각질세포와 지질로 이뤄져 있기 때문에, 친지성 물질은 피부에 잘 흡수되지만 친수성 물질은 흡수가 거의 안 된다.

따라서 물을 뿌리면 도리어 피부로부터 수분 증발을 촉진해 피부를 더 건조하게 할 수 있다.

▷ 선탠으로 검게 그을린 피부가 건강하다. NO!

여름철 구릿빛 피부는 건강한 느낌을 준다. 그래서 많은 사람들이 피부를 검게 그을리게 하기 위해 오일을 발라가면 선탠을 즐긴다.

하지만 이는 피부 보호 측면에서 바람직하지 않다.

과다한 선탠은 피부를 건조하고 주름지게 만들어 피부 노화를 촉진시키기 때문이다.

자료 제공 : 한국건강관리협회 서울서부지부 월간 ‘건강소식’

정리 : 한승영 기자 ashs@mediawill.com